中医警示:睡觉不能随便睡!这3种觉易伤身

人一生中1/3的时间在睡眠中度过,高质量睡眠是身体健康的基础。在睡眠过程中新陈代谢速度减慢,各个系统逐渐平稳,各个器官得到足够血液、营养和氧气滋养,利于受损组织…