五妙方远离痛经 1、饮食 应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 2…