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任何男性都适用的简易健身法
任何男性都适用的简易健身法
晨练有讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳…
养生之道
2024 年 12 月 18 日
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