哪些营养食谱健脾养胃

红参苓术炖牛腱 红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。 红参味甘微…