孕前补气血吃什么好，可吃这些御寒食物： 一、御寒食材：姜 生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。 推荐食谱：红糖姜汤 食材：红糖50克、姜20克、小枣…