酷热的夏季喝一杯冷饮，能防中暑补充身体所需要的水分，但市面上的一些冷饮里面会含有大量的糖分或者添加剂喝了之后，有可能会导致餐后血糖升高，不妨自制冷饮。 夏季如何…