很多人忙了一天之后，总喜欢晚上大吃大喝，殊不知，有些食物会加重你的肠胃负担，影响睡眠，甚至引发疾病。 1、晚上吃姜等于吃砒霜 古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚…