宁可食无肉,不可睡不寐?中医强调莫睡2觉!

人一生中1/3的时间在睡眠中度过,睡眠质量好坏跟人体健康与否有着密切关系。只有充足睡眠才能让各个器官得到修复,若睡眠质量差或睡眠不足会影响记忆力,易产生某些健康…