怎么选择食油 各种食油的特点

在日常烹饪过程中,油是必不可缺的,不少女性在家庭中都是负责做饭烧菜的,怎么样选择食用油,为什么要时不时换一下油的种类?这是因为不同的油所含的热量、不饱和脂肪酸比…