慢跑和步行交替运动可防骨折

日本千叶大学医学部讲师后藤澄雄经调查研究后发现,经常进行慢跑和步行的交替运动可有效地防止骨折。 后藤将三个长跑团体中的41人与年龄相当而不经常参加运动的86人,…