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慢跑 跑出苗条身材
慢跑 跑出苗条身材
慢跑对减肥的功效 1、锻炼呼吸功能,是做其他运动的坚实基础。 2、加强心脏功能,对心血管大有好处,可以调动全身60%~70%的肌肉运动。 3、改善静脉血液流通。…
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2024 年 7 月 21 日
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