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懒人绝招:3动作塑造迷人小细腰
懒人绝招:3动作塑造迷人小细腰
动作一:后转体 双脚分开与肩同宽,吸气时,双臂上举,呼气时左手落在右肩,右手从身后落在左侧腰边,同时尽量向右侧转动上身,眼睛向后看。再次吸气手臂上举,呼气的时候…
保健知识
2024 年 11 月 18 日
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