排毒减肥 早餐要吃高水分食物

早餐一定要吃蔬果,而且是新鲜、未经烹调的,如果是有机蔬果效果更佳。 所谓“一年之计在于春,一日之计在于晨”,吃早餐是很重要的。通常人体在睡眠中及起床后的四个小时…