推荐缓解打呼噜的小窍门

1、伸舌练习 这个动作很简单,尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。 2、干漱口练习 就像我们早上刷牙漱口一样,…