日常健身需要避开的误区

1、为了减肥,每次锻炼时都应该大汗淋漓。 这种想法是错误的。出汗只能迅速降低体温,但不会直接减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻,这只是体内水分丢失造成的暂时现象。…