晨练到底好不好呢?早上运动需要注意什么?

很多人都喜欢在清晨的时候锻炼身体,不辜负这美好的时光。有句老话说的好,一日之计在于晨,早上起来跑跑步,锻炼锻炼身体,呼吸一下新鲜空气,对身体非常有益处。但还有一…