都知道女性想要成功受孕，除了卵子，男性的精子也很重要，如果精子有问题，女性受孕就会被影响。因此很多备孕期间的男女都会采取各种措施提高生育能力，但生活中有很多行为会导致男性生育能力下降，要了解清楚并且避免做这些行为。

哪些行为会导致男性生育受影响？

1、经常在高温环境下工作

由于睾丸喜欢不喜欢高温，温度过高会使睾丸在生成精子时受影响，导致精子发育不良而使生育能力下降。对于经常在高温环境下工作的男性来讲，不育几率要比普通职业高。所以要注意，避免高温环境，除了工作，日常要避免蒸桑拿。

2、经常接触有毒物质

像经常接触化学物品的人、或者是果农，他们长时间要接触各种有害物质，如杀虫剂。而这些有害物质中的毒素会直接入侵身体，使精子受影响。

3、长时间久站或者久坐

男人长时间久坐会使睾丸温度增加，血液循环不畅，精子在生成时会因为血液供应不足而出现畸形。如果长时间久站，易导致精索静脉曲张等疾病，而精索静脉曲张会使男人生精功能受影响，甚至导致不育。

4、长时间熬夜

工作压力大而经常熬夜的男性抵抗力易下降，免疫系统紊乱、激素分泌异常，导致精子生成障碍，而这也是影响生育能力的关键。

5、没有积极治疗疾病

各种男科疾病会使生殖系统受影响，特别是生精功能。如果存在疾病没有及时治疗使精子生成障碍，质量下降，生育能力也就会被影响。

男性要怎样做提高生育能力？

长时间久坐或者久站不动会使血液循环不畅，还易引起生殖系统疾病，所以坚持运动，促进血液循环以及提高代谢，不仅能预防生殖系统疾病，还能提高生育能力。在平时多吃含锌较高的食物，如生蚝、牡蛎等。锌可以帮助男性生成精子，提高精子质量，防止男性因为精子质量而导致不育。

温馨提示，生活中有很多行为会导致男性生育能力受影响，所以要了解并且采取措施远离。而且在进入备孕期要对身体各方面做检查，了解详细情况。如果发现男科疾病要及时治疗并且定期检查，才能避免疾病卷土而来。毕竟疾病反复不仅影响生活，也会影响性能力，甚至导致不育。