有效减肥的方法有哪些?

1。高热量的食物只能是“锦上添花” 生活中的许多食物都是隐藏的减肥杀手,比如做水果沙拉的时候加一两匙千岛酱;吃日式料理的时候,吃寿司又加高脂的蛋黄酱;出门吃拉面…