游泳减肥的一些介绍

有的人游泳后减肥效果不佳,与运动量不足,消耗的体能不多有关。如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。这是因为,在刚开始游泳时人体处于无氧运动阶…