不觉立冬已过去近一个星期，我们进入了每年最适宜进步的季节：冬季。俗话说，“冬季进补，来年打虎”。这里的进补当然不是指把大鱼大肉死命往嘴里塞。恰当的补冬宜先健脾胃，以防“虚不受补”，下面家庭医生在线编辑就给大家推荐5款养生茶。

黄芪红枣茶

将黄芪和红枣加入适量清水煎煮30分钟即可。

功效：可消除疲劳、提神、止汗，对于气虚体质者经常出现的疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用。

大枣茶

将干大枣放入适量清水焖泡5分钟即可。

功效：此茶具有益气生津、补脾和胃的作用。

核桃蜜茶

将核桃仁和红茶捣碎，用沸水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。

功效：具有温肾纳气、充旺元阳的作用，改善肝肾气血亏虚。

决明子茶

将决明子洗净放入适当热水焖泡5分钟即可。

功效：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杞菊参茶

将西洋参、高丽参、枸杞、菊花洗净后用适量开水冲泡10分钟即可。

功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。