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生理期减肥减痛两大招
生理期减肥减痛两大招
初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。 为什么有时练习完这几个姿势 后 会有腰酸的感觉…
健康知识
2025 年 1 月 13 日
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