痛经的调理方式有哪些呢?

一、运动调理方法 1、加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。 2、练习瑜伽操:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪…