练习瑜伽好处多多 6招帮你拥有柔软性感身材

练瑜伽能达到身体、心灵与精神和谐统一,瑜伽包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。近年来,这种运动方式十分流行,今天也不例外,现在就为…