经期健脾开胃美容养颜的4款食疗方

杏仁核桃牛奶饮 原料:杏仁35克,核桃仁30克,牛奶250毫升,白糖10克。 做法:1、杏仁、核桃仁放入清水中洗净。 2、所有材料放入炖锅内,加清水后炖锅置火上…