杏仁核桃牛奶饮

原料：杏仁35克，核桃仁30克，牛奶250毫升，白糖10克。

做法：1、杏仁、核桃仁放入清水中洗净。

2、所有材料放入炖锅内，加清水后炖锅置火上烧沸。

3、再用文火煎煮25分钟，加入白糖即可。

功效：补虚润肺、润肠通便。

牛奶木瓜甜汤

原料：木瓜150克，低脂牛奶200毫升，糖适量。

做法：1、木瓜去皮、切块。

2、把木瓜放入榨汁机中，加入适量低脂牛奶、糖，搅拌均匀即可饮用。

功效：润肤美颜、补虚益肺。

杨桃酸奶汁

原料：杨桃2个，糖水、酸奶、蓝莓汁各适量。

做法：1、杨桃洗净切开。

2、将杨桃片和其他材料装入搅拌机中。

3、加入适量清水后搅拌均匀即可。

功效：消食开胃、生津止渴。

榴莲酸奶

原料：榴莲肉60克，酸奶1瓶，柠檬汁少许。

做法：1、榴莲取肉后放入搅拌机中。

2、再加入柠檬汁、酸奶。

3、注入适量清水后一起搅拌均匀即可。

功效：健脾开胃、滋阴强壮。

杏仁核桃牛奶饮

原料：杏仁35克，核桃仁30克，牛奶250毫升，白糖10克。

做法：1、杏仁、核桃仁放入清水中洗净。

2、所有材料放入炖锅内，加清水后炖锅置火上烧沸。

3、再用文火煎煮25分钟，加入白糖即可。

功效：补虚润肺、润肠通便。

牛奶木瓜甜汤

原料：木瓜150克，低脂牛奶200毫升，糖适量。

做法：1、木瓜去皮、切块。

2、把木瓜放入榨汁机中，加入适量低脂牛奶、糖，搅拌均匀即可饮用。

功效：润肤美颜、补虚益肺。

杨桃酸奶汁

原料：杨桃2个，糖水、酸奶、蓝莓汁各适量。

做法：1、杨桃洗净切开。

2、将杨桃片和其他材料装入搅拌机中。

3、加入适量清水后搅拌均匀即可。

功效：消食开胃、生津止渴。

榴莲酸奶

原料：榴莲肉60克，酸奶1瓶，柠檬汁少许。

做法：1、榴莲取肉后放入搅拌机中。

2、再加入柠檬汁、酸奶。

3、注入适量清水后一起搅拌均匀即可。

功效：健脾开胃、滋阴强壮。