老年人日常缺钙怎么饮食好

老年人因其生理特点决定了钙质容易缺乏, 缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。补钙方法虽然有很多,但是食补还是最…