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老年人练冥想 睡眠质量好
老年人练冥想 睡眠质量好
一项调查显示,55岁以上人群中,半数存在睡眠问题。美国南加州大学的科学家近日发现,因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人,可通过正念冥想改善睡眠质量。…
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2025 年 1 月 12 日
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