老年人补钙的注意事项有哪些?

1、补钙必须要加维生素D。适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D,钙的吸收只有10%。 2、不要服用含磷钙剂。磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸…