老想吃零食需补充5种营养素

缺乏某些营养素,会让你想吃从乳酪、牛排、一直到巧克力和炸薯条的各种食物,而且你不见得想吃你缺乏的东西。如果想吃零食的欲望像麒麟臂一样时不时发作,不如适当补充以下…