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谨记15条,让你更好瑜伽
谨记15条,让你更好瑜伽
1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后…
保健知识
2024 年 12 月 9 日
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