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跑步健身的四大要点
跑步健身的四大要点
1、摆臂 在跑步过程中摆臂,可以保持身体的平衡性和协调性,使身体更自然的摆动,更符合人体运动的韵律。注意,摆臂时要前不漏手,后不漏肘,自然的随着脚步而摆动。 2…
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2024 年 12 月 9 日
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