这些睡觉方式让你老得快 1。睡前吃太饱 有的人有睡前吃东西的习惯，但如果吃太饱入睡会增加胃肠负担，容易引起肠胃不适，还会影响睡眠质量。 2。睡前饮酒 有的人因为…