适合男人最佳的健身方式

一、减肥锻炼时必须流大汗 错误流汗只会降低体温,使身体避免过热,而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些,但减轻的是失去的水分,一旦补充了水,体重又会复原。 二、步…