养肝重在肝气的调理顺畅，通过饮食、睡眠和情绪的调理可以达到平抑肝火的作用，使身体各器官达到平衡。 1、饮食：均衡饮食，少碰烟酒 肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营…