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40岁以后如何减肥
40岁以后如何减肥
屈臂运动 将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。 本运…
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2024 年 11 月 6 日
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