40岁男人健身 应该特别注意以下11点

40岁男人健身,应该特别注意以下11点: 1、运动多样化 每天做同样的运动,既容易厌倦又容易受伤。建议进行交叉训练,比如,跑步与自行车运动交叉、跑步与游泳交叉等…