9步减肥按摩操,轻松瘦出骨感玉臂

1、按摩淋巴: 弯曲手肘抬起右手,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气一边按在图中所示的5个点上,持续30秒即可,然后再换边重复动作,要注意不要过于用力。 …