紧张性头痛食疗方：

女性调养：阿胶40克和西洋参20克。

男性调养：西洋参40克和鹿角胶20克。

上面两种药研极细末，装胶囊，每粒0.5克，早晚空腹各服两粒，百合汤送下。（这是一个月的剂量。）

但男性和女性补气血的方法有所不同，女性以血为本，《黄帝内经》说“血为气之母”，血荣足以生气。所以女性调养以阿胶为主，阿胶是女性补血之圣药，以西洋参大补元气为附，西洋参的特点是补而不燥，所谓清补之法。

男女均适用：

天麻炖鸡或排骨都很好，文火慢炖。