生活中不少孩子有厌食的情况，孩子厌食父母要采取合适的措施，不要强迫孩子吃不喜欢吃的食物，否则会加重孩子厌食的情况，在吃饭前尽量不要让孩子吃零食，否则也会导致孩子没有胃口，平时要少让孩子喝甜饮料，孩子不爱吃饭怎么办？

1、在进食前让孩子吃零食，会引起孩子厌食，并且会导致孩子食欲下降，家长尽量不要在吃饭前让孩子吃零食或者甜点，这样会导致孩子产生厌食的情况，孩子会感觉到正餐不重要，什么时候饿了什么时候吃，很多孩子会感觉零食比正餐好吃。

2、进食前让孩子喝大量牛奶，尤其是在孩子口渴的时候喝大量牛奶会引起孩子腹胀，从而会影响孩子的食欲，吃饭的时候孩子会没有食欲，甚至会对食物产生厌恶，不要让孩子在饭前喝大量牛奶，孩子如果有厌食的情况要耐心教导。

3、孩子不愿吃的食物，不要强迫孩子吃，父母可以采取讲故事的方式让孩子爱上这种食物，告诉孩子吃某些食物对身体有哪些好处，例如让孩子吃蔬菜时，可以告诉孩子蔬菜中含有哪些营养成分，多吃蔬菜对身体有哪些好处。

4、很多孩子厌食主要是活动量少，造成的活动量少，会影响食物消化，从而会引起孩子消化不良，消化不良会导致孩子食欲下降，因此会出现厌食的情况，平时家长要多鼓励孩子到户外参加锻炼，这样做能促进食物消化吸收。

5、不要给孩子施加太大压力，如果孩子不喜欢吃这种食物，可将这种食物打碎后与其他食物一起烹饪，千万不要强迫孩子吃，强迫孩子吃不喜欢吃的食物，只会加重孩子厌食的情况，针对孩子厌食的情况，采取具有针对性的措施。

6、尽量为孩子营造良好的进餐环境，避免进餐环境过于紧张，吃饭的时候不要让孩子感觉到压力，尤其是吃饭的时候，家长呵斥孩子会影响到孩子的饮食，也会导致孩子产生厌世心理，尽量营造愉快的进餐环境。

孩子不爱吃饭怎么办？家长要了解孩子不爱吃饭的原因，进餐前不要吃甜食，最好也不要让孩子喝牛奶，牛奶会引起腹胀，大量喝牛奶会影响孩子的食欲，吃饭时会出现厌食的情况，家长要耐心教导孩子，并且要告诉孩子吃某些食物的好处，不要给孩子施加太大压力。