人们常说“日有所思，夜有所梦”，现代精神分析学认为“梦是愿望的满足”。中医典籍上也有很多关于梦的记载，例如《诸病源候论》中记载“夫虚劳之人，血气衰损，脏腑虚弱，易于伤邪……使人卧不安，喜梦”，这是说气血亏损、脏气衰弱的人睡眠中易被邪气侵扰而多梦、睡眠质量差。过度疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张的情况下，也容易多梦。

《黄帝内经》强调，梦可以预测脏腑气血的盛衰虚实，提出“阴气盛则梦涉大水而恐惧，阳气盛则梦大火而燔灼”。还有一些则是由于身体缺乏，在梦境中就发出需求的信号：如“肾气虚则使人梦见舟船溺人”，因为肾属水，肾水不足，则在梦境中出现大水；心五行属火，心火不足时，就有“心气虚则梦救火阳物”；同理，肝木不足，就有“肝气虚则梦见菌香草生”。根据七情和五脏的关系，梦怒可能是肝气虚，梦恐惧则可能提示肾气虚，梦到哭可能是肺气虚，梦到大笑、放声高歌则分别可能为心气虚和脾气虚。

一些梦境有可能暗示人体某个部位出了问题，一般来说，梦境中出现惊恐的场面，像跌落悬崖或者其他比较危险的情况，可能是冠心病等心脏病的前兆；还有消化系统出问题，像脾胃不调这类疾病，就会梦到吃东西的场面或大水的场景。

对于梦境，也不用过分紧张，其中的信号也并不完全规律，并且有些梦本身也是平衡阴阳。但如果年纪较大、平时身体不好，噩梦或惊险性的梦却突然频繁发作，就要予以重视。