男性最怕的就是出现性功能防碍，然而由于工作和生活压力，性能力下降成为男性常出现的健康问题。怎样提高男性性能力？怎样预防性功能障碍？饮食调节是最方便的方法，下文中推荐了一些有助于增强男性性能力的水果，同时这些是男性保健必吃的水果，可预防其他疾病的发生。

1、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

2、莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

3、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

4、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

5、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

6、白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

7、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

8、红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

水果含有多种营养成分，并且不同的水果具有各自不同的保健养生功效，上文中介绍的几种水果可以提高男性性能力，避免男性出现性功能防碍，同时还可预防尿路感染，可谓是小身材有大妙用。