痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。痛经会给女性的生活以及工作带来严重的影响。那么，痛经不能吃什么食物呢？

1。浓茶、柿子

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，在月经期间对于女性是相当不好的。柿子也含有鞣酸，而且含量可以与茶叶相媲美。

2。含咖啡因的饮料

含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3。碳酸饮料

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

4。啤酒、过量白酒

酒精与B类维生素格格不入，身体缺乏B类维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

5。奶酪类甜品

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。