市面上的减肥茶各种各种，它们有效吗？专家告诉我们，喝减肥茶要根据每个人不同的体质，喝对了能够让你瘦10斤，喝错了就要去洗肾！编辑分享专家推荐的DIY中药减肥茶配方，轻松瘦身没有难度。

选择减肥茶，应该注意什么？

选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了有可能不瘦反胖呢！

若是真的要选择喝减肥茶的话，最好是由中医师针对你个人体质和症状来开立药方，再去冲泡饮用；如果是市面上的方便药包，要购买的首要条件，当然是经过相关卫生部门核准。如果你对产品还是存在质疑的话，最好可以拿到诊所询问医生，请医师鉴定一下里头的成份，有没有喝了会伤害身体的药材(一般中医师都会很热心地为你解答的)再决定要不要利用它来帮你瘦身。

喝对了减肥茶到底会瘦几公斤？答案是10公斤！

中医师专家陈大师提供的瘦身案例，杨小姐出来做个简单的见证咯！杨月萍(今年26岁)表示，她开始服用了陈医师诊所的减肥茶，并改变饮食习惯，不再是定时吃饭，而是肚子饿才吃，每次吃七分饱。在短短的四个月内，就瘦了将近10公斤，身体也没有任何负担，瘦下来之后，直到现在过了半年，依旧没有复胖。她说她也是试过很多种减肥方式，不过这次效果最好，她很开心能够和大家分享。她觉得减肥茶一定要由医师调配，喝起来才安心喔！

陈大师提到，喝她所调制的减肥茶平均一个星期可以瘦1公斤，若是市面上的减肥茶，她可就不敢保证了！

下面就来分享一下中医师推荐的五种减肥茶饮品：

1、瘦身花草茶

·材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

·做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。

·功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

2、桑葚茶

·材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

·做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

·功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

3、洛神花茶

·材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)

·做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。

·功效：可以消除油腻、补气滋润。

4、菊花普洱茶

·材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)

·做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。

·功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

5、决明子茶

·材料：决明子适量(要购买超过的决明子)

·做法：取适量加水冲泡3-5分钟即可。

·功效：整肠，利尿，明目以及降血压等作用，肥胖便秘者，可常饮用不加糖之决明子茶。