社会的发展带来了科技的进步，如今人人都是电子产品不离身，这也导致近视成了一种常见现象，随处可见戴眼镜的人群。不过许多人都发现，长时间戴近视眼镜，取下后会发现自己的眼眶苍白洼陷，戴了几年的眼镜之后，更是发现眼睛周边竟然呈现了变形，这个怎么办？在下文中将为大家解答。

为什么长时间戴眼镜会导致眼睛变形？

戴眼镜眼睛变形，这是指感觉取下眼镜后，眼睛突出眼眶凹陷。一般这主要有2种原因：

一是由于因为眼球变形，近视度数加深后，视轴加长，视阔变大了，这是眼睛自身的问题。

二是由于眼眶至鼻梁两头一定的范围，被镜框压陷而显得扁平，脱掉眼镜后，让人觉得整个眼部没有了这部分应有的轮廓，产生眼部变形的错觉，自身近视眼球突出会更加剧了这种状况。

所以，长时间截眼镜并不是导致眼睛变形的原因，许多人在运用隐形眼镜一段时间后，之前觉得洼陷的眼眶又康复了，是由于上面说的第二种原因被缓解了。

长时间戴眼镜导致眼睛变形怎么办？

平常一定要留意用眼卫生和用眼的习惯，防止眼睛过于疲惫。可以多吃些含有维生素A的食物，和含甲种维生素较丰厚的食物，以及各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。戴眼镜后不要去挤压眼球。佩带眼镜会对眼周血液循环及淋巴循环构成一定的影响，并会出现眼球洼陷或眼底的问题。可适当进行眼部热敷及按摩来缓解症状。同时，佩带的眼镜尽量挑选质地比较轻的材料，减少眼部的压力。

为了防止近视的度数加深及眼睛持续变形，一定要养成良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该歇息10分钟，可通过远眺来放松。另外，平常需养成正确的写字、读书姿态，认真做好眼保健操。

尤其是青少年近视的人群，可以通过经常眺望远处来缓解视力。由于少年的眼睛还处于生长阶段，所以在此时调理近视会恢复会很快。另外，多给眼睛做按摩，洗澡的时多拿温毛巾敷在自己的眼睛上，也能帮助视力恢复。