1、当归生姜羊肉汤组成：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

用法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。 功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

2、山楂红枣汤 组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

用法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。 功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于经寒血瘀型痛经。

3、炒山楂 组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。

用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。 功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

4、败酱紫草煎（《妇科饮食疗法》）：败酱草45克、紫草根15克

将上2味放入水中煎煮，加入红糖服用。本方具有清热解毒利湿的作用。

5、马齿苋公英粥（《粥谱》）：马齿苋15克、公英15克、大米适量

先将前两味放入水中煎煮，去渣取汁放入大米煮粥，熟后放入冰糖服食。本方具有清热解毒作用。