孩子的成长过程中需要各种营养物质，营养均衡才能拥有良好的体质。和成人不一样的地方在于，孩子的成长速度非常快，他们体内对钙元素物质需求特别大。孩子的成长也离不开钙，如果身体缺钙，会造成很大的影响，对健康是十分不利的。因此，很多家长都会担心自己的孩子是不是缺钙，只要感觉孩子有异常，就有这方面担忧。对于一些缺钙的小常识，家长们有必要多多了解。

引起孩子缺钙的原因？

想要了解孩子是否缺钙，还是要先了解会造成孩子缺钙的原因是什么。对于我国儿童而言，虽然我们的饮食非常丰富，但是含钙量高的食物却非常少，这就是容易造成孩子缺钙的原因。另外，孩子的生长非常快，对于钙摄取量要求很高，通过正常的三餐饮食很难满足孩子体内对钙的需求量，这也是造成孩子容易缺钙的罪魁祸首。

孩子缺钙有哪些表现？

1、易出汗

孩子缺钙很容易导致出虚汗，尤其是晚上入睡以后，头部位置出汗量巨大，这就导致孩子容易不断的摇头摩擦，长期如此就容易形成枕秃。如果孩子这种情况持续了较长，可以考虑为缺钙，应该及时前往医院寻求医生的帮助。

2、夜晚易惊醒

很多缺钙的孩子在晚上睡觉时容易出现睡觉不踏实，甚至是经常会夜里惊醒，这就导致孩子睡眠质量很差，白天注意力没有办法集中，时间久了还容易出现反应迟钝等现象。因此夜醒很频繁的孩子也应该去医院做一个全面的检查，考虑是否有缺钙的情况。

3、x型腿或o型腿

大部分的孩子在一岁左右就会走路，但是缺钙比较严重的情况下，会导致孩子骨质软化。当孩子站立的时候，腿部没有办法支撑身体的力量，就会变弯曲，时间久了就容易出现O型腿或者是X型腿。

4、出牙过晚

每个孩子出牙的时间都不一样，有些早有些晚，只是推迟一些时间没有关系。但是如果孩子一岁半以后还没有出牙的话，就应该往缺钙这一方面考虑，体内钙不足就会导致孩子出牙过晚。

孩子健康的成长是离不开足量的钙，如果出现了以上情况，应该及时的去医院做个系统的检查，避免没有及时补充钙而导致孩子的健康受到一定的影响。生活中补钙的方法也有很多，多晒太阳，多吃含钙的食物，补充维生素D都有一定的效果，家长们不妨都试一试。