适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

白内障是发生在中老年中常见的一种眼科疾病，对患者的眼部健康影响非常大，很多患者因此脾气变得不好，感觉自己是个废人，心理极度的自卑，专家提醒：对于这种疾病是可以有效治疗的，在治疗过程中，家人要懂得在饮食上帮助患者恢复病情。

一、适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

二、有屈光改变者，应到医院检查，配戴合适的眼镜。

三、保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。

四、定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。

五、在医生指导下，按时点用治疗白内障的眼药或服用口服药，待时机成熟时可行手术治疗。

六、心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。

七、饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。

到了中老年，身体会出现各种各样的疾病，白内障仅仅是其中的一种，虽然这种疾病的发病率在逐渐的上升，但是该病对患者的生命并没有威胁，而且通过积极的治疗，是完全可以治愈的，所以患者不要灰心。