女性朋友在怀孕期间，妊娠纹的情况对于很多的孕妇朋友来说是很普遍的，但由于在产后妊娠纹的情况，对于女性朋友后期妊娠纹的缓解，这对于爱美的女性朋友来说是非常的重要，那么产后妊娠纹发痒怎么办？

产后妊娠纹发痒怎么办

一、多吃胶原蛋白食物，增加肌肤弹性。当然是先恢复肌肤的弹性。以往的肌肤因为怀孕的缘故已经断裂，这时候这些肌肤是缺乏弹性的，如果不恢复弹性，妊娠纹很难消除。而恢复弹性最好多吃胶原蛋白比较多的食物，比如猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮等，这些的胶原蛋白丰富，同时营养价值高，能让肌肤很快恢复弹性。

二、经常运动。多走动多运动。人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低，有的甚至变得非常缓慢，这也是为什么有的女性十几年来一直有妊娠纹的缘故。而多走动多运动则是提高身体免疫力，增强体质，从而让机能得到一定的锻炼。

三、坚持冷水擦浴。导致妊娠纹痒的原因有很多，皮肤缺乏弹性是其一。每天坚持用冷水擦浴，能增强皮肤的弹性，从而预防或是减缓妊娠纹痒的现象。

四、妊娠纹痒，多半痒在五个部位上，即：腹、臀、大腿、胸和背。按摩还能够瘦身，塑形。虽然宝妈嘴上不说，但是心里还是在意自己的身材的，按摩可以调动身体肌肉和纤维组织，让细胞得到更好的修复，坚持一段时间之后，不仅可以发现自己的妊娠纹痒痒得到了解决，就连身体也有了一定的消瘦。

妊娠纹怎么预防

1、选用专门护肤品，护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是椰子油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

2、均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

3、控制体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

4、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。