脂肪肝主要是指肝细胞里面堆积了太多脂肪所引起的肝脏病变，脂肪肝属于可逆的过程，只要早期做好诊断，积极的进行治疗就能够恢复正常。

怎么能够早发现脂肪肝？

脂肪肝是弥漫性的，肝病就要及时的进行治疗就能够减少对身体所带来的伤害，同时让病情彻底的治愈。若是放任管的话会发展成脂肪性肝炎以及肝硬化，增加了治疗的难度，所以应该定期去医院做检查，一旦发现脂肪肝应该及时解决。因为脂肪肝缺乏特异性的临床表现以及指标，通过做肝穿刺活检对身体有一定的创伤性，可以通过做ct以及B超的方式来诊断脂肪肝。做B超检查简单方便而且没有创伤。对于高危人群来说就要引起警惕了，比如身体过度肥胖、糖尿病、大量喝酒以及高血脂症、脂肪肝家族史的人群要定期去医院做肝脏B超检查。

如何来应对脂肪肝？

1、及时找出病因

及时找出导致脂肪肝的原因并且对症治疗，若因为喝酒所引起的非酒精性脂肪肝应该戒掉酒。若是因为身体过度肥胖以及营养过剩所引起的，应该积极的控制体重，控制好饮食，采取低盐分低糖分低热量的饮食结构。糖尿病患者要积极的控制血糖，在医生的指导下口服降糖药物。营养不良性的脂肪肝患者应该增加营养，适当的摄入维生素以及蛋白质，只有及时去除病因才能够彻底的治愈脂肪肝。

2、调整好饮食结构

饮食应该遵循低糖分低脂肪、高蛋白质高维生素的原则，尽量不要吃动物脂肪和甜食等，多吃绿叶蔬菜水果等富含膳食纤维比较丰富的食物。多吃瘦肉类蛋类鱼类奶类等优质蛋白质的食物，尽量不要吃零食，每顿饭只吃七分饱即可，避免暴饮暴食。

3、保持适度的运动

每天至少要保证有30分钟以上的有氧运动，这样才能真正的消耗脂肪，坚持做仰卧起坐游泳或者跑步等。另外也可以在医生的指导下，合理的使用药物来辅助治疗。

温馨提示

其实轻度的脂肪肝属于可逆的过程，平时要做好生活中的护理，避免吃高热量及高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，适当的参加体育锻炼来增强体质，帮助分解脂肪，保持积极乐观的心态。