到了冬季天气比较寒冷，容易出现各种关节疾病、心脑血管疾病等，所以在冬季一定要养成正确的保健方式，这样才能够安然的度过寒冷的冬季。

怎么安然的度过寒冷的冬季？

1、感冒咳嗽小偏方

到了冬季是咳嗽高发的时期，可以选择白萝卜蜂蜜水来止咳，具体的方法是需要一个白萝卜洗干净去皮切成丁，然后放在蜂蜜里浸泡两个小时，取出来汤汁用温水来稀释，一天服用五次就可以达到止咳的功效，同时也可以缓解气喘。

2、手脚裂口小妙招来搞定

干燥的冬季皮脂腺分泌也会减少，会让皮肤处于干燥以及粗糙状态，手脚经常碰水的话会出现裂口，严重的话会出现流血的现象。可以把橘子皮放在开水里泡两分钟来洗脚洗手，连续使用三次，就能够缓解手脚裂口。

3、嘴唇干裂使用银耳红枣敷

冬季天气非常的干燥，嘴唇也容易发干起皮，此时可以选择银耳红枣冰糖水来敷嘴唇。具体的方法是需要一小把银耳，十个红枣一起放在锅里面加入冰糖煮开，每天早晚喝一次，另外也可以把汤涂抹在嘴唇上，就能够让嘴唇变得更加的水嫩。

4、熬夜多吃山药

在山药里面含有大量的矿物质、维生素以及微量元素，有利于增强身体的免疫力，同时也能够延缓细胞的衰老，对于长时间熬夜的人群来说可以多吃一些南瓜山药等，山药能够提高身体的造血功能，同时也能够滋补细胞。

5、鼻炎小妙方

在冬季容易出现鼻炎可以选择生葱洗鼻子的方式，具体的方法是把葱白捣烂，用干净的小棉球蘸取少量的葱汁擦拭鼻孔，轻轻的呼吸，一般使用四次就可以看到明显的效果。

6、肩周炎使用大盐粒热敷

在冬季是肩周炎患者难熬的时期，其实可以选择大盐粒热敷，需要把一斤的大盐粒子炒热放在口袋里，一定要扎好，然后放在肩部进行烫洗，每天晚上烫洗一次，1到2个星期就可以缓解疼痛感。

温馨提示

冬季天气变得越来越寒冷了，一定要根据天气的变化来增减衣服，多吃一些能够为身体补益的食物，多喝水，保持积极乐观的心态，不能有太大的心理负担，尽量不要熬夜。